С 17 по 23 августа в Грибановской центральной районной больнице организована Неделя, посвященная полному отказу от спиртного.

С 17 по 23 августа в Грибановской центральной районной больнице организована Неделя, посвященная полному отказу от спиртного.

Этиловый спирт относится к психоактивным соединениям, провоцирующим стойкое привыкание. Систематическое злоупотребление горячительными напитками ведет к развитию алкогольной зависимости.

Сегодня злоупотребление спиртным — одна из ключевых причин смертности среди людей работоспособного возраста в РФ. Согласно экспертным данным, с приемом алкоголя коррелируют 69% летальных исходов при циррозе печени, 61% — при кардиомиопатии и миокардите, а также 47% — при панкреатите. Более того, алкоголизм повышает риск гибели от так называемых внешних обстоятельств: бытовых травм, инцидентов, интоксикаций, актов насилия, включая самоубийства.

Врачи-наркологи акцентируют внимание: безопасной порции спиртного не существует, единственный безвредный градус — нулевой. Даже минимальное проникновение этанола в организм несет скрытую угрозу здоровью, а степень риска прямо пропорциональна регулярности и количеству выпитого. Умеренное потребление также не является гарантией защиты и всегда сопряжено с определенными опасностями.

Алкоголь разрушительно воздействует практически на все системы жизнедеятельности:

• Головной мозг: нейроны страдают от нехватки кислорода. Итог — ухудшение памяти, падение интеллекта, личностная деградация. Опасный миф о «пользе для сосудов» провоцирует развитие гипертонии и патологии миокарда.
• Сердечно-сосудистая система: растет концентрация холестерина, возникает гипертензия, наблюдается дистрофия сердечной мышцы.
• Печень: главный биологический фильтр утрачивает способность нейтрализовывать токсины. Постоянная перегрузка провоцирует воспалительные процессы (алкогольный гепатит), отмирание тканей и в итоге приводит к циррозу — одной из основных причин смерти алкозависимых.
• ЖКТ: слизистые оболочки теряют защитные свойства, что становится причиной гастрита, язв и увеличивает онкологические риски. Структура тонкого кишечника меняется, нарушая всасывание витаминов и полезных микроэлементов.
• Метаболизм и дерма: сбивается обмен веществ (возрастает угроза диабета и панкреатита), кожные покровы теряют тонус, ускоряются процессы старения.

Алкоголизм считается одной из самых широко распространенных форм зависимости, справиться с которой самостоятельно удается далеко не каждому.

Существует несколько эффективных стратегий, помогающих продержаться без спиртного.

- Сформулируйте конкретные мотивы: четко обозначьте, ради чего вы решили отказаться от алкоголя на ближайшие семь дней и какую выгоду получите.
- Исключите провоцирующие обстоятельства: старайтесь не посещать мероприятия и места, где высока вероятность употребления горячительного.
- Продумайте достойную альтернативу: замените спиртное на натуральные фреши, прохладительные коктейли без градуса или безалкогольное пиво.
- Заполните время полезной деятельностью: найдите увлечение — спорт, чтение, творчество — которое отвлечет от навязчивых мыслей о выпивке.
- Подготовьтесь к провокациям: заранее продумайте тактику поведения, держите под рукой безалкогольные варианты напитков или запасной план действий, если окажетесь в компании пьющих.

Не менее важна и помощь близких. Сообщите родным и друзьям о своем намерении, попросите их о поддержке. При необходимости не стесняйтесь обращаться за квалифицированной помощью к профильным специалистам.

#НеделяОтказаАлкоголя #Трезвость #ЗОЖ #Грибановка #ПрофилактикаАлкоголизма #Здоровье #БезАлкоголя #Наркология #ЗдоровыйОбразЖизни



Источник: Открыть