a.skroban - как быть?
a.skroban - как быть?
1 404 подписчиков · @askroban
К каналу →
Ржём над хейтерами вместе, разбираем 35 кг подарков, пацаны меня заваливают комплиментами и одами, я розовая жижа.
Читать далее →
5 140
Реклама
В самолёте не отдала своё место грузину лет 65, потому что мне будет некомфортно лететь 3 часа между двух незнакомых мужчин. Ну, просто такая особенность у меня, ничего личного. Б…
Читать далее →
5 149

ДПДГ (EMDR) с психологом Алёной Пономарёвой

Сколько травму не обесценивай, а пока не подлечишь, она тобой управляет.

Метод ДПДГ(EMDR) на сегодняшний день один из самых эффективных, результативных и бережных методов работы с травмой. Даже с неосознаваемой, даже с полученной в раннем детстве в довербальный период (когда мы ещё не знали слов, чтобы сказать о том, как страшно и больно нам было).
Это один из немногих методов, действительно довольно быстро облегчающих состояние в остром горе, при сильном душевном страдании, в состоянии тотально бессилия перед обстоятельствами.
Методом ДПДГ работают с тяжелейшими психотравмами, с ПТСР и кПТСР.

Алёна Пономарёва сильнейший специалист, очень стабильный, ресурсный психолог.
Сейчас есть несколько свободных окон записи. Берите поддержку себе, передавайте знание о методе, пусть увидят те, кому это сейчас нужно и важно.

❗️Первая сессия всегда вводная. Работа в методе ДПДГ возможна со второй сессии, когда вы введёте психолога в контекст ситуации. Но это не значит, что на первой сессии вы не получите помощи, поддержки и облегчения боли.
За таким Моисеем я бы ходила сорок лет.
Читать далее →
5 118
Я думала, что испытаю чувство безопасности, когда заработаю минимум 70 млн. И ловила панические атаки от ощущения самонедостаточности и неспособности справляться с целями и задачам…
Читать далее →
5 069

📌 Разбор поста от МАКСОТЕКИ

Пост рассказывает о методе ДПДГ (EMDR) как эффективном способе работы с психологическими травмами, включая ранние и неосознаваемые. Автор рекомендует психолога Алёну Пономарёву, у которой есть свободные окна для записи, и уточняет, что первая сессия является вводной.

Ключевые факты
  • Метод ДПДГ (EMDR) эффективен для работы с травмой, включая раннюю и неосознаваемую.
  • ДПДГ применяется при ПТСР, кПТСР, остром горе и сильном душевном страдании.
  • Психолог Алёна Пономарёва имеет свободные окна для записи.
  • Первая сессия с Алёной Пономарёвой — вводная, работа в методе начинается со второй.
  • Пост опубликован 21.05.2026.
Контекст и кому это полезно

Психологическая травма — распространённая проблема, влияющая на качество жизни, и многие люди ищут эффективные методы её проработки. ДПДГ (EMDR) — научно обоснованный метод, признанный ВОЗ и другими организациями, который помогает переработать травматические воспоминания. Информация о квалифицированных специалистах и особенностях метода может быть полезна тем, кто испытывает последствия травм, а также их близким, которые хотят поддержать.

Вопросы и ответы по теме поста

Как работает метод ДПДГ (EMDR) при психотравме?
Метод ДПДГ использует двустороннюю стимуляцию (движения глаз, звуки или тактильные сигналы) для переработки травматических воспоминаний, снижая их эмоциональную нагрузку. Это позволяет мозгу адаптивно переработать травму.
Сколько сессий ДПДГ нужно для проработки травмы?
Количество сессий индивидуально и зависит от тяжести травмы. В посте указано, что первая сессия вводная, а работа в методе начинается со второй.
Помогает ли ДПДГ при травмах раннего детства?
Да, ДПДГ эффективен даже при травмах, полученных в довербальный период, когда человек не мог словами описать свой опыт.
Другие главы канала «a.skroban - как быть?»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 20.06.2026
Душа болит, будто её отпинали и голую выкинули на площадь. Я уже осмотрелась в …
👁 580 просмотров
Глава от 20.06.2026
Отношения братьев))
👁 756 просмотров
Глава от 19.06.2026
Максимальная мемошная начинается. Прошу особой мемдержки 💙
👁 821 просмотров
Глава от 19.06.2026
Девочка: что-то долго душа болит, позвоню своей мамочке. Женщина: так, это нездо…
👁 1 003 просмотров
Глава от 19.06.2026
Золотое Сосение.
👁 978 просмотров
Глава от 18.06.2026
💪🏻Функциональный тренинг 3 раза в неделю. 🧑‍🩰Растяжка 3-6 раз в неделю. 🫠Больше …
👁 1 093 просмотров
Глава от 18.06.2026
Я переезжала и путешествовала так много раз, что сейчас в постельном режиме могу…
👁 1 187 просмотров
Глава от 17.06.2026
Андрей (13 лет): … грустными. Они так выглядят. Может, просто думают о делах. Н…
👁 1 232 просмотров
Глава от 17.06.2026
Готовлюсь к следующей операции. Думали ли вы о том, что подготовка к важному со…
👁 1 308 просмотров

Популярные посты канала «a.skroban - как быть?»

Христос Воскресе. Со Светлой Пасхой. Будем жить и нести любовь, тем и спасёмся.
👁 7 733 просмотров
Посоветуйте ваших любимчиков в подобной консистенции 🙏
👁 7 524 просмотров
Всё не могу поверить своему счастью, что правое плечо настолько функционально теперь. На больничном найду хорошего травматолога, поговорим.
👁 7 475 просмотров
Принесла домой лесное. Поставила пока на шоковую температурную обработку, потом сделаю что-то с ними. Да, без спорта меня знатно кроет.🫠 Но …
👁 7 459 просмотров
Да 😂
👁 7 403 просмотров
Мемошная, как договаривались 💙 Давайте, здесь у нас будет отвязная – с мемами, которые про нас, но на широкую аудиторию лучше не показывать…
👁 7 393 просмотров
С пюровой едой странно ведёт себя голод. Дома реально лучше не находиться.🥲 У меня тут как у мыша запасики заманчивые.
👁 7 372 просмотров
Это счастливое выражение лица ☺️🤌
👁 7 348 просмотров
Не все, кто нам не нравится или грубо с нами обошёлся, нарциссы, психопаты и абьюзеры.
👁 7 339 просмотров
О чём этот блог? 💙💡 Всем привет в этом МАКСимально новеньком моём блоге 💙 Я Саша – писатель, предприниматель, автор, популяризатор психолог…
👁 7 315 просмотров
Не рви штанишки. Мышление «всё или ничего», кстати, один из признаков депрессии, который её же и усугубляет. Оно нам надо? Если тебе 30 и …
👁 7 298 просмотров
Мы? 😂
👁 7 293 просмотров
Не уверена, какой из миров ближе к объективной реальности. Тот, что в середине цикла, или тот, что в конце.
👁 7 286 просмотров
Моя «музыкалка» 💙 Предлагаю поразмышлять, что вы бы сегодня себе позволили уже из того, что вам «нельзя», «не вовремя», «не по возрасту».
👁 7 267 просмотров
Архивное 2022 год, Витюше 7 лет. – Если ты откажешь нам в покупке спиночесалок, это нормально, но я расплачусь и меня вырвет. (План придуман…
👁 7 259 просмотров
Это смешно, но не очень. Мозг человека, выросшего с эмоционально незрелыми или зависимыми родителями, может наглухо игнорировать подобные пр…
👁 7 248 просмотров
Одно и то же событие для одних может быть символом радостт, а для других триггером травмы. Желание понять другого не начинается с фразы «Ка…
👁 7 245 просмотров
Мысль на прочувствовать: не всякое пустое пространство следует заполнять.
👁 7 226 просмотров
Рутина – это символ глубокой привязанности своему внутреннему миру. Топим за себя 💙
👁 7 222 просмотров
Вместо я слабый, потому что у меня есть проблемы с ментальным здоровьем ➡️ я сильный, потому что пережил трудный жизненный опыт.
👁 7 219 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 149 864 · +1 460/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 70 269 · -611/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 42 987 · -462/7д
@sila_myshleniya
ФИКСАЙ ✓
Фиксай , Fiksai , FIXEYE , фиксай Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщество от олд-фан…
👥 38 919 · -1 154/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 38 658 · -302/7д
@kanalmax
Жизнь пишет • Истории • Рассказы
Продолжение этой истории уже можно читать в ленте Короткие истории из жизни, рассказы современных авторов, статусы, психология Сотрудничество: https://vk.cc/cX0z
👥 35 133 · -203/7д
🏷 Темы и теги
#душевная боль #личный опыт #ментальное здоровье #психология #саморефлексия #психотерапия #Психология
📋 О канале a.skroban - как быть?
Проверенные психологи для тебя: https://dobrotherapy.ru/psy

Реклама и сотрудничество
Людмила
https://max.ru/u/f9LHodD0cOLnn87Ny7PO2uYo4XT3pU8OW_E4Ll88eUxL5qyPyde7MnnftjA
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,596,596 постам из 203,227 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «a.skroban - как быть?» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.