Легкая йога | Алена Тихонова
Легкая йога | Алена Тихонова
7 629 подписчиков · @anyclass_bodymind
К каналу →
Ей всего лишь 74! 🤍 Остановитесь на секунду и представьте, как прекрасно — жить долго и при этом здорово. Когда вы: 🌟 Двигаетесь легко, независимо от возраста 🌟 Без труда справля…
Читать далее →
2 085
❌СТОП АКЦИЯ ЧЕРЕЗ 48 ЧАСОВ 🎉 ЛИКВИДИРУЕМ ПОДАРКИ И нет, это не очередная кружка или промокод на 5%. При покупке «Лёгкой йоги» дарим сразу 3 курса: 🎁 Плоский живот 🎁 Молодость ли…
Читать далее →
1 908

🏔️ Тысячи людей каждый год отправляются к горе Кайлас.

🏔️ Тысячи людей каждый год отправляются к горе Кайлас.

Не ради красивых фотографий. Не ради галочки в списке путешествий.

✨ Они идут за чем-то, что невозможно купить. За ощущением, что после этого пути внутри что-то меняется.

Кто-то проходит десятки километров пешком. Кто-то совершает кору, падая ниц после каждого шага. На это уходят недели, а иногда и месяцы.

❤️ Их объединяет одно - они продолжают идти, даже когда становится тяжело.

Наверное, это видео не только про Кайлас.

Оно про то, как большие перемены всегда начинаются с одного маленького решения.

Не с идеального понедельника.
Не с нового месяца.
Не с момента, когда появится больше времени.

🌿 А с одного шага.

Возможно, сегодня именно тот день, когда стоит наконец выбрать себя. Позаботиться о теле, которое каждый день носит вас по жизни, и дать ему немного внимания. ❤️

🎁 И как раз сейчас мы закрываем акцию.

Вместе с курсом «Лёгкая йога» вы получаете ещё 3 мини-курса в подарок:

💗 «Здоровое тазовое дно» - для женского здоровья, подтянутого живота и лёгкости в теле.

✨ «Массаж для молодости лица» - чтобы уменьшить отёки, расслабить мышцы лица и сделать овал более чётким.

🌸 «Авторский комплекс для плоского живота» - для тонкой талии, сильного кора и красивой осанки.

⏳ До закрытия акции осталось совсем немного. Возможно, именно сегодня стоит сделать тот самый первый шаг, который вы так долго откладывали.

➡️УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ

📎Канал в МАКСе
🍕 Почему подруга может есть булочки, пиццу и десерты… и оставаться стройной, а вы набираете вес, кажется, даже от обычного ужина? Многие думают, что всё дело в силе воли или генет…
Читать далее →
2 160
⚠️ Почему ваше лицо "сползает" на самом деле – и это не возраст Вы смотрите в зеркало и видите, как лицо начинает «сползать» вниз. Первым делом рука тянется к телефону – искать ко…
Читать далее →
1 966
Другие главы канала «Легкая йога | Алена Тихонова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 23.07.2026
🌹 Сальма Хайек – доказательство того, что возраст в паспорте ничего не значит. …
👁 1 053 просмотров
Глава от 23.07.2026
❌ Бёдра трутся не потому, что у вас «широкая кость». Очень часто причина совсем…
👁 1 004 просмотров
Глава от 23.07.2026
🔥 Мышцы не сжигают жир во время тренировки. Они делают это… даже когда вы отдыха…
👁 1 159 просмотров
Глава от 22.07.2026
🔥 Один курс можно пройти за месяц. Эта система будет работать на вас годами. По…
👁 1 195 просмотров
Глава от 22.07.2026
Почему одни женщины едят пиццу и не набирают вес, а другие будто толстеют даже о…
👁 1 231 просмотров
Глава от 22.07.2026
ОДНАЖДЫ ВЫ ПОЙМЁТЕ, что самым правильным решением было начать заботиться о мышц…
👁 1 086 просмотров
Глава от 22.07.2026
😅 Самое обидное - когда к лету худеет всё… кроме живота. Руки - да. Ноги - да. …
👁 1 295 просмотров
Глава от 21.07.2026
🧘‍♀️ Престаньте КАЧАТЬ пресс – сделайте ЭТО для плоского живота Вы качаете прес…
👁 1 362 просмотров
Глава от 21.07.2026
☀️ ДО КОНЦА ЛЕТА ЕЩЁ МОЖНО УСПЕТЬ ИЗМЕНИТЬ СВОЁ ТЕЛО Не за три дня. Не на жёстк…
👁 1 181 просмотров

Популярные посты канала «Легкая йога | Алена Тихонова»

Ты дышишь неправильно — и это мешает тебе худеть! 😮‍💨 Звучит неожиданно? Но именно дыхание напрямую влияет на скорость обмена веществ, горм…
👁 10 228 просмотров
🦶 Ваш ЖИВОТ не уйдёт: СТОПЫ важнее диеты. Вы годами пытаетесь убрать живот, качаете пресс до изнеможения, мажете кремы от отёков на ногах и…
👁 9 837 просмотров
😱 Думали, что это отеки, а это АГОНИЯ тела? Вы думаете, что "просто нервничаете" или у вас "возрастные отеки"? На самом деле, ваше тело уже…
👁 9 810 просмотров
🛑 Ваш ЖИВОТ не уходит? Дело не в ЕДЕ! Вы до сих пор верите, что для стройности нужно упахиваться в зале и жестко ограничивать себя в еде? В…
👁 9 797 просмотров
🤔 Хватит ТЕРПЕТЬ! Менопауза – не приговор. Многие женщины принимают перименопаузу и менопаузу как неизбежный период страдания. Они верят, ч…
👁 9 725 просмотров
🧘‍♀️ МИНУС килограммы – ешьте БЕЗ подсчетов! Вы устали считать каждую калорию? Вечно думаете, что съесть, чтобы не поправиться? Этот бескон…
👁 9 709 просмотров
😱 УВЕЛИЧИВАЮ СРОК ДОСТУПА В ДВОЕ! По промокоду «ТЕЛО» еще -500₽ НА ДОСТУП НАВСЕГДА 🆘 Внимание! Скоро закроем регистрацию, и вы можете не у…
👁 9 695 просмотров
🛑 СТОП! Это не возраст, а ТРЕВОГА убивает вашу молодость. А вы думали, это возраст? 👵 Вы видите складки на шее, потускневший взгляд, овал …
👁 9 652 просмотров
📢 Бесплатный вебинар с Аленой Тихоновой Почему тело не меняется, даже если вы стараетесь? Вы стараетесь. Следите за питанием. Делаете упраж…
👁 9 622 просмотров
😱 Вы стареете не от возраста – а от ОСАНКИ! Вы думаете, что стареете, когда замечаете первые морщины или седые волосы? Наивно. Ваше тело по…
👁 9 607 просмотров
ЭТОТ СЕКРЕТ УБЕРЁТ 5 ЛЕТ С ЛИЦА ЗА 7 ДНЕЙ - БЕЗ УКОЛОВ Слушайте, я сейчас покажу вам то, из-за чего косметологи теряют клиентов. Забудьте …
👁 9 602 просмотров
🛑 3 ОШИБКИ, из-за которых йога ВАМ не помогает Вы пришли в йогу за результатом: убрать живот, выпрямить спину, забыть об отёках. Но вместо …
👁 9 557 просмотров
🔥 Ок, вижу отклик - держу слово Вот короткая практика 👆 Попробуйте прямо сейчас. Просто ответьте себе: что изменилось? Чаще всего пишут: ✅…
👁 9 552 просмотров
🥲“Это все хорошо, но мне уже поздно…” 🥲“После 45 с телом уже ничего не сделаешь” 🥲“Раньше надо было!” ❌Но все это лишь отговорки!❌ Доказат…
👁 9 542 просмотров
😮 Вы когда-нибудь замечали, что чем больше стараетесь — тем хуже результат? Диета. Зал. Кремы. Ограничения. А в зеркале — усталость. Отёки…
👁 9 542 просмотров
‼️Я реально «сошла с ума»! Команда отговаривала «Слишком выгодно» «Так нельзя продавать» «Все будут ждать только такие условия» Но я сдел…
👁 9 519 просмотров
Тревожные сигналы тела: не пренебрегайте здоровьем тазового дна! Не занимайтесь самообманом, игнорируя сигналы, которые подает ваше тело. Сл…
👁 9 483 просмотров
🪵 Ты не Буратино. Просто никто не показывал, как оживить тело! Кажется, что ты «деревянная»? Плечи не двигаются, спина скована, а каждое дв…
👁 9 482 просмотров
🤦‍♀️ ПРОИЗОШЛА ОШИБКА (но вам повезло) Вчера вечером настраивала акцию на сайте... И случайно выставила не ту цену. Утром проснулась — а за…
👁 9 476 просмотров
😱 Зря вы игнорируете запор – он УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ. Запор – это не просто "неудобно", когда вы чувствуете себя тяжело и ждете облегчения. Эт…
👁 9 473 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 349 418 · +15 943/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам РНК 7729534378 https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/6971
👥 180 679 · +8 711/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 68 481 · +695/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@teamrussia
Сборная России по футболу
Официальный аккаунт сборной России по футболу
👥 57 172 · -264/7д
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 56 733 · +294/7д
🏷 Темы и теги
#легкая йога #фитнес для женщин #упражнения для спины #тренировки дома #алёна тихонова #осанка #Фитнес
📋 О канале Легкая йога | Алена Тихонова
Записаться на курс: https://anyclass.com/ru/landings/bodymind_yoga
❤️ Здоровое и красивое тело за 30 мин в день
🥰 Более 80 000 довольных учеников
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,757,370 постам из 201,986 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Легкая йога | Алена Тихонова» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.