В воскресенье в Калининграде стартует мини-ретрит 🗓️ #26_июля / вс / 18:00-21:30 📍 Студия «Акуна Матата», ул. Фрунзе, 6
🗓️ #26_июля / вс / 18:00-21:30
📍 Студия «Акуна Матата», ул. Фрунзе, 6 В
Его проведёт сертифицированный преподаватель медитации Алексей Бурханов. Без мантр, без религиозной оболочки, без игры в «просветление». Это не «духовный праздник», а честный день тишины.
Что будет:
🔸 Практика Випассаны
Простая, приземлённая работа с вниманием и телом.
🔸 Период благородного молчания
Наедине с собой в поддерживающем поле группы.
🔸 Практики осознанности
Ходьба, наблюдение за дыханием, мягкая работа с ощущениями.
🔸 Короткие объяснения «зачем это всё»: как не утонуть в мыслях, что делать, когда поднимаются эмоции, как не убегать от себя.
Участники заберут с собой простые инструменты, как успокаивать ум без насилия над собой, чуть больше тишины внутри и возможность слышать «собственный голос».
Формат участия: орг. сбор (1000 ₽) + донейшн. Запись/вопросы 👉 +79216120106
Подпишись на АНОНС39