Т
@alenka_kulinarit

Те самые ПП вкусняшки 🥘

@alenka_kulinarit 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 127 дн.

Канал «Те самые ПП вкусняшки 🥘» — это более 10 тысяч подписчиков, которые находят здесь проверенные рецепты правильного питания: от салатов и супов до выпечки и десертов. Каждый день — новые идеи с т…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
10.5K
Подписчиков
+703
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +90
+2.3K
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +618
+7.2%
% роста за 7 дней
В категории: +6.58%
8.9%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
8.9%
💰 Рекламный пост
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 1K–2.6K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#470
место в категории
3.8K каналов
×1.8
к среднему по категории
среднее: 5.8K подп.
+2.3K
прирост за 30 дней
в категории: +618
127
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 788 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 2.3K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 12 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.94)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Подключить за 490 ₽/мес
+48
Прирост в день
10.8K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 28 точек. Аудитория растёт на 48 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-70800202170564
Username@alenka_kulinarit
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков10 483
Прирост 7д+703 (7.2%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост11.07.2026 16:07
Ссылка MAXhttps://max.ru/alenka_kulinarit
📄 О канале
О чём канал

Канал «Те самые ПП вкусняшки 🥘» посвящён рецептам правильного питания (ПП) для тех, кто хочет питаться вкусно и полезно. Здесь вы не найдёте строгих диет или голодовок — только сбалансированные блюда на каждый день. Автор, Аленка, делится личным опытом приготовления и показывает, что ПП может быть разнообразным и аппетитным.

Какой контент публикуется

Контент канала — это ежедневные посты с рецептами, каждый из которых содержит подробный список ингредиентов, КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) на 100 грамм и пошаговое описание приготовления. Примеры популярных публикаций: «Ароматные куриные голени в духовке» (168 ккал на 100 г), «Салат с куриной грудкой и фасолью» (97 ккал), «Ленивая ачма с лавашом и творогом» (181 ккал). Также на канале появляются подборки, например, «Рецепты простых боулов», и анонсы бесплатного чата поддержки для девушек, где обсуждаются мотивация и борьба со срывами. Публикации выходят ежедневно, что подтверждает активность автора.

Аудитория и подписчики

На канал подписано 10 170 человек, при этом за последнюю неделю прирост составил +575 подписчиков, а за месяц — +1948. Это говорит о стабильном интересе к теме ПП и росте популярности канала. Средний показатель подписчиков в категории «Кулинария» — 3 918, что делает канал заметно крупнее среднего. Аудитория — преимущественно девушки и женщины, которые следят за фигурой, но не хотят отказываться от вкусной еды. Канал занимает 12-е место из 107 в своей категории, что подтверждает высокий рейтинг.

Почему стоит подписаться

Подписчики получают готовые рецепты с точными цифрами КБЖУ, что упрощает подсчёт калорий. Канал не просто публикует рецепты, но и создаёт сообщество: есть ссылка на бесплатный чат в Telegram (95 тысяч участников), где можно получить поддержку и советы. Автор активно отвечает на вопросы, а в постах часто просит поддержать реакцией — это создаёт дружелюбную атмосферу. Канал идеально подходит для новичков в ПП и тех, кто ищет быстрые блюда на скорую руку.

Интересные факты

Канал зарегистрирован в каталоге с 6 марта 2026 года и уже за короткое время вошёл в топ-15 категории. Несмотря на то что за последнюю неделю не было новых постов (0 постов в неделю), прирост подписчиков продолжается — это говорит о высоком качестве архивного контента. Автор также ведёт дополнительный канал в Telegram (95 тысяч подписчиков), что расширяет охват. Связь с аудиторией поддерживается через биржу Telega.in.
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
421.6K подп.
РЕЦЕПТЫ
РЕЦЕПТЫ
@odezhda_stil_moda
313.2K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
252.4K подп.
Мои любимые рецепты
Мои любимые рецепты
@cveetokk
202.2K подп.
Рецепты в духовке
Рецепты в духовке
@recepti_duhovke
196.8K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 446 постов Свежий пост: 19 ч. назад ~3.5 постов/сут. (30 дн.)
11.07.2026 16:07
🎬 видео
Курочка с грибами по-деревенски, пальчики оближешь ♥️👩‍🍳 КБЖУ на 100 гр: 142/19/16/3 Ингредиенты: Куриное филе Оливковое масло Паприка (не копченая, классическая) Розмарин Чеснок Соль, перец  Шампиньоны Лук Творожный сыр Молоко Сливочное масло Приятного аппетита!
— 636
Читать полностью → MAX
11.07.2026 12:07
🎬 видео
Быстрый вариант потрясающего обеда или ужина✨😍 КБЖУ на 100 грамм: 127/12/7/5 📋Ингредиенты: -Сладкий перец - 2 шт -Луковица - 1 шт -Филе индейки - 500 г -Соль, чёрный перец - по вкусу -Паприка - по вкусу -Масло - 3 ст. л -Салат айсберг - по вкусу -Огурец - 1 шт Ингредиенты для соуса: -Сметана - 1 ст. л -Оливковое масло - 2 ст. л -Лимонный сок - 1 ст. л -Щепотка соли -Итальянские травы - 1/3 ч. л Приятного аппетита!
— 765
Читать полностью → MAX
11.07.2026 07:07
🎬 видео
Обалденная ПП - шоколадная паста и без вреда фигуре 🥰👍 КБЖУ на 100г с уваркой: 96/14/2/3 Ингредиенты: 🥗 Творог 1% 300г 🥗 Молоко 200мл 🥗 Какао-порошок 30г 🥗 Сах.зам по вкусу/ по моим соотношениям с сах.замом 20ч.л. сахара 🥗 Сода пол ч.л. Приятного аппетита!
— 898
Читать полностью → MAX
10.07.2026 16:07
🎬 видео
Быстрая пицца из лаваша на сковороде 🍕😍 На 100 г — 189 кКал Б/Ж/У — 9/10/15 📋Ингредиенты: - Лаваш — 1 лист - Крабовые палочки — 100 г - Сыр — 70 г - Маслины — 30 г - Кукуруза консервированная — 2 ст.л - Кетчуп — 1–2 ст.л Приятного аппетита!
— 1 135
Читать полностью → MAX
10.07.2026 12:07
🎬 видео
Легкий, вкусный, хрустящий салат с морковью и яблоком 🥗🍏😍 На 100 грамм — 101 кКал Б/Ж/У — 3/7/7 📋Ингредиенты: - Морковь большая — 1 шт - Сыр твёрдый — 100 г - Яблоко зелёное — 2 шт - Соль, перец — по вкусу - Сметана 10% — 2 ст. л. Приятного аппетита!
— 1 217
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
Постов за период
103
Активных дней
29 из 30
Среднее в активный день
3.6
Лучшее время
Среда 19:00
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
Постов за период
28
Активных дней
6 из 7
Среднее в активный день
4.7
Лучшее время
Среда 19:00
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
Постов за период
364
Активных дней
89 из 90
Среднее в активный день
4.1
Лучшее время
Среда 19:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Рецепты простых боулов ❤️ – Закрепляйте канал све…
♥ — · 1 711 просм.→
5 легких салатов для похудения 🍃🥹❤️ – Закрепляйте…
♥ — · 1 708 просм.→
Вы только посмотрите на эти цены — я в полном вос…
♥ — · 1 554 просм.→
Классные идеи ПП завтрака 🍃😍❤️ – Закрепляйте кана…
♥ — · 1 462 просм.→
😣 И становится только хуже: строгие диеты выматыв…
♥ — · 1 078 просм.→
Внимание родителям! Этим летом школьникам обеспеч…
♥ — · 999 просм.→
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНО…
♥ — · 949 просм.→
Твой самый похудительный ЛЕНИВЫЙ хачапури🔥😉 КБЖУ …
♥ — · 3 669 просм.→
🍎Овсяные оладьи с яблоком и корицей😍♥️ КБЖУ (на п…
♥ — · 3 021 просм.→
🥛Лучший Кефирный коктейль для уменьшения талии ✨🤩…
♥ — · 2 817 просм.→
ТОП - 3 супер лёгких и вкусных САЛАТОВ 🥗🥗🥗🥰 – Зак…
♥ — · 1 975 просм.→
Рецепты простых боулов ❤️ – Закрепляйте канал све…
♥ — · 1 711 просм.→
5 легких салатов для похудения 🍃🥹❤️ – Закрепляйте…
♥ — · 1 708 просм.→
Вы только посмотрите на эти цены — я в полном вос…
♥ — · 1 554 просм.→
Классные идеи ПП завтрака 🍃😍❤️ – Закрепляйте кана…
♥ — · 1 462 просм.→
😣 И становится только хуже: строгие диеты выматыв…
♥ — · 1 078 просм.→
Внимание родителям! Этим летом школьникам обеспеч…
♥ — · 999 просм.→
MAX 👇👇👇 https://max.ru/join/aXUlGto8k56KP7qlMSZDu…
♥ — · 997 просм.→
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНО…
♥ — · 949 просм.→
Хватит ждать – пора действовать! ✨ Хочешь реальны…
♥ — · 942 просм.→
Эликсир для СУСТАВОВ, который действительно помог…
♥ — · 9 931 просм.→
Подготовили для вас подборку из 6 рецептов творож…
♥ — · 9 790 просм.→
Пасха не за горами, ловите ТОП-4 вкусных рецепта🪺…
♥ — · 9 752 просм.→
Эти полезные шпаргалки сделают вашу Пасху незабыв…
♥ — · 9 734 просм.→
ЧТО ПОЕСТЬ ВЕЧЕРОМ без вреда фигуре?🫶🥰 – сохраняй…
♥ — · 9 693 просм.→
С Вербным Воскресеньем!❤️😊 Вербное воскресенье 20…
♥ — · 9 414 просм.→
Традиционным символом Пасхи в Чехии является берá…
♥ — · 9 369 просм.→
Диета «Дюкана»: - 3-4 кг за 7 дней!!! Твое спасен…
♥ — · 9 273 просм.→
Вы только посмотрите на эти цены — я в полном вос…
♥ — · 9 261 просм.→
Весна уже здесь… А летом не хочется снова прятать…
♥ — · 9 240 просм.→
Друзья, с праздником Светлой Пасхи! 🐣❤️ Пусть это…
♥ — · 9 235 просм.→
Если вы сейчас читаете этот пост, скорее всего вы…
♥ — · 9 203 просм.→
«Пивной живот» — это выдумка. Но ваш организм пра…
♥ — · 9 144 просм.→
На канале "Готовим с ЛЮБОВЬЮ" мы делимся рецептам…
♥ — · 9 106 просм.→
6 причин есть имбирь каждый день!✨✅😍 – Вот что сл…
♥ — · 8 834 просм.→
✋Остановись! Здоровье — это система, а не случайн…
♥ — · 8 581 просм.→
6 причин есть имбирь каждый день!✨✅😍 – Вот что сл…
♥ — · 8 211 просм.→
ТОП-3 вкусных коктейля, которые будут сжигать жир…
♥ — · 6 862 просм.→
Девочки Привет! Меня зовут Оля и я смогла похудет…
♥ — · 6 631 просм.→
erid: 2W5zFJ5vWty Не можешь похудеть, хотя старае…
♥ — · 6 519 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 1 532 просм./пост.
Пост 1 · 11.07 16:07
Курочка с грибами по-деревенски, пальчики оближешь ♥️👩‍🍳 КБЖУ на 100 гр: 142/19/16/3 Ингредиенты:
636
Пост 2 · 11.07 12:07
Быстрый вариант потрясающего обеда или ужина✨😍 КБЖУ на 100 грамм: 127/12/7/5 📋Ингредиенты: -Сладки
765
Пост 3 · 11.07 07:07
Обалденная ПП - шоколадная паста и без вреда фигуре 🥰👍 КБЖУ на 100г с уваркой: 96/14/2/3 Ингредие
898
Пост 4 · 10.07 16:07
Быстрая пицца из лаваша на сковороде 🍕😍 На 100 г — 189 кКал Б/Ж/У — 9/10/15 📋Ингредиенты: - Лаваш
1 135
Пост 5 · 10.07 12:07
Легкий, вкусный, хрустящий салат с морковью и яблоком 🥗🍏😍 На 100 грамм — 101 кКал Б/Ж/У — 3/7/7
1 217
Пост 6 · 10.07 04:09
Твой самый вкусный и Ленивый завтрак в стакане ❤️‍🔥😻 На 100 грамм — 95 кКал Б/Ж/У — 3.1/2.9/13.4
1 341
Пост 7 · 09.07 16:07
Тот самый Нежный ПП-рулет с высоким содержанием белка!😍❤️✨ КБЖУ на 100 г: ~120 ккал / 12 г белка /
1 337
Пост 8 · 09.07 12:07
Объедение и настоящая находка для любителей выпечки✨😍 КБЖУ НА 100 гр: 140/13,5/5,1/10,6 Ингредиент
1 309
Пост 9 · 09.07 08:06
Мои самые любимые ШОКОЛАДНЫЕ СЫРНИКИ и без вреда фигуре❤️🥰 КБЖУ на 100г: 157/19/4/10⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ
1 381
Пост 10 · 09.07 06:01
Внимание родителям! Этим летом школьникам обеспечивают возможность бесплатно начать подготовку к го
999
Пост 11 · 09.07 04:09
Твои самые Обалденные ПП-бургеры🍔🤎 КБЖУ: 122/13/2.5/11.3 Ингредиенты: - яйца 3 шт - мука любая 1
1 358
Пост 12 · 08.07 18:07
Та Самая нежная ПП шарлотка, пальчики оближешь ♥️👩‍🍳 КБЖУ на 100 гр: 96/5,8/2,1/12,9 Ингредиенты:
1 358
Пост 13 · 08.07 16:07
Куриные ёжики с морковью и кабачком в духовке 🍗🥕😍 На 100 грамм — 104 кКал Б/Ж/У — 12/5/3 📋Ингреди
1 328
Пост 14 · 08.07 12:01
Сытный перекус в лаваше с грудкой🌯😍 На 100 грамм - 162 кКал Б/Ж/У - 12/9/8 📋Ингредиенты: - Лаваш
1 404
Пост 15 · 08.07 11:00
😣 И становится только хуже: строгие диеты выматывают, вес возвращается, мотивация пропадает… Кажется
1 078
Пост 16 · 08.07 04:09
Классные идеи ПП завтрака 🍃😍❤️ – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходило
1 462
Пост 17 · 07.07 18:07
ПП хачапури без лишних калорий 🥯✨ На 100 грамм — 123 кКал Б/Ж/У — 17/8/7 📋Ингредиенты: - 5% — 180
1 419
Пост 18 · 07.07 16:07
Сочные кебабы с салатом и йогуртовым соусом 🍖🥗✨ На 100 грамм — 169 кКал Б/Ж/У — 12.3/12/2.9 📋Ингр
1 484
Пост 19 · 07.07 12:07
🥗Худеть на салатах можно — главное, знать на каких🔥👩‍🍳 КБЖУ на 100 г: 97/9,8/3,2/6,9 📋Ингредиенты:
1 506
Пост 20 · 07.07 09:03
Ароматные куриные голени в духовке, очень вкусно 😍👍 На 100 г — 168 кКал Б/Ж/У — 20/9/0 📋Ингредие
1 595
Пост 21 · 07.07 08:00
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? 🔥ПОСТОЯННЫ
949
Пост 22 · 07.07 04:09
Рецепты простых боулов ❤️ – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось ис
1 711
Пост 23 · 06.07 18:01
5 легких салатов для похудения 🍃🥹❤️ – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не прих
1 708
Пост 24 · 06.07 16:01
Та самая лучшая Ленивая ачма 🥰🥧 🔸 На 100 грамм — 181 кКал 🔸 Б/Ж/У — 12.5/8.4/13.5 Ингредиенты: ▫️
1 789
Пост 25 · 06.07 13:01
Нежная запеканка из цветной капусты с моцареллой 🥦😍❤️ На 100 грамм — 97.6 кКал Б/Ж/У — 7.8/6/3.2
1 707
Пост 26 · 06.07 10:55
Говядина, запечённая с овощами в собственном соку♥️😘🔥 КБЖУ на 100 г: 132,3 / 6,2 / 7,7 / 9,5 📋Ингр
1 700
Пост 27 · 06.07 09:52
Вы только посмотрите на эти цены — я в полном восторге! 😍 Нашла канал СКИДКА НАЙДЕНА, где ежедневно
1 554
Пост 28 · 06.07 04:09
🔥 Лёгкий и вкусный десерт из творога без выпечки😍💕 КБЖУ на 100 грамм: 112/10/4/8 📋Ингредиенты:
1 940
Пост 29 · 05.07 16:07
😍 Горячий перекус в лаваше КБЖУ на 100 грамм — 156/11/8/10 📋Ингредиенты: -Яйца — 2 шт -Творо
1 965
Пост 30 · 05.07 12:07
🔥 Запеканка, которая закроет половину суточной нормы белка КБЖУ на 1 порцию: 328/54/10/4 📋Ингредие
1 956
Пост 31 · 05.07 07:07
Очень вкусный салат 🥗 Ингредиенты: • 3-4 шт небольших помидора • 150 гр зерненого творога ( в сли
1 917
Пост 32 · 04.07 16:07
😋 Куриная грудка с сырной шапочкой КБЖУ на 1 порцию — 240/41/14/1 📋Ингредиенты: -Индейка — 200
1 906
Пост 33 · 04.07 12:07
Сочные мясные биточки с помидором и сыром 🍅🧀 На 100 грамм — 130.4 кКал Б/Ж/У — 13.7/4.4/5.3 Ингред
1 911
Пост 34 · 04.07 07:07
🥪 ПП-бутерброды для стройного начала дня КБЖУ на 4 шт: 616 / 41 / 19 / 68 📋Ингредиенты на 4 шт:
1 876
Пост 35 · 03.07 16:07
🥪 Сытные ПП-бутерброды с крабовыми палочками и творожным сыром😘 КБЖУ на всю порцию — 560/22/18/34
1 801
Пост 36 · 03.07 12:07
Конвертики из питы с куриной грудкой 🌯🍗🤩 На 100 грамм — 204.9 кКал Б/Ж/У — 14.8/4.3/25.7 📋Ингреди
1 883
Пост 37 · 03.07 04:09
Нежный вишнёвый ПП-пирог 🍒✨ На 100 грамм — 110 кКал Б/Ж/У — 6/3/14 📋Ингредиенты: - Яйца — 3 шт -
1 993
Пост 38 · 02.07 16:07
Обалденная Идея ужина для всей семьи 😍👍 – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не
1 948
Пост 39 · 02.07 12:07
Супер Обед за 30 минут 🍝✨😘 На 100 грамм — 137 кКал Б/Ж/У — 11/5/12 📋Ингредиенты: - Макароны — 70
2 000
Пост 40 · 02.07 04:09
Быстрый десерт из греческого йогурта, очень вкусно 🍨❤️👩‍🍳 На 100 грамм — 68 кКал Б/Ж/У — 6/3/5.1
2 058
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.2
✅ стабильно
Охват от аудитории
11.9%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @alenka_kulinarit
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~1.6K
Аудитория 10.5K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#пп рецепты #правильное питание #кулинария #рецепты для похудения #вкусняшки #кбжу #здоровое питание
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Те самые ПП вкусняшки 🥘»
Какие рецепты ПП самые простые для новичков?
На канале «Те самые ПП вкусняшки 🥘» много рецептов на скорую руку, например, ленивая ачма из лаваша или салат с куриной грудкой и фасолью. Все они требуют минимум времени и доступных продуктов.
Сколько калорий в блюдах из этого канала?
В каждом рецепте указано КБЖУ на 100 грамм. Например, куриные голени в духовке содержат 168 ккал, а салат с курицей и фасолью — всего 97 ккал. Так вы легко контролируете рацион.
Есть ли на канале рецепты десертов?
Да, канал называется «Те самые ПП вкусняшки 🥘», и в нём публикуются полезные сладости и выпечка. Например, ленивая ачма — это сытный и вкусный вариант десерта с творогом.
Как подписаться на канал?
Подписка бесплатная — перейдите по ссылке @alenka_kulinarit в Telegram или нажмите кнопку подписки на странице канала в каталоге. Также доступен чат поддержки по ссылке из описания.
Подходит ли канал для похудения?
Да, канал ориентирован на правильное питание для снижения веса. Рецепты низкокалорийные, сбалансированные по белкам, жирам и углеводам, а в чате участники делятся мотивацией и результатами.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.