23.08.2026 10:12
Забудьте про лифт.
Забудьте про лифт. Сколько ходить по лестнице, чтобы снизить риск инфарктов
Ежедневная ходьба по лестнице снижает риск сердечно-сосудистых заболеванийпрактически на 40%, а смерти от любых других причин — почти на четверть.
Исследователи проанализировали 9 научных работ, куда вошли медицинские данные более 480 тыс. человек. Срок наблюдения за участниками в возрасте от 35 до 84 лет составил 14 лет. И вот какие выводы сделали ученые о том, что дает ходьба по лестнице:
▪️Риск преждевременной смерти от болезней сердца и сосудовуменьшается на 39%.
▪️Риск смерти от любых других причин снижается на 24%.
Полезный эффект достигается даже при коротких интервалах физической активности в течение дня, когда человек отказывается от лифта в пользу лестницы. О 5 полезных эффектах ходьбы — в материале АиФ.
Подписывайся на АиФ
Ежедневная ходьба по лестнице снижает риск сердечно-сосудистых заболеванийпрактически на 40%, а смерти от любых других причин — почти на четверть.
Исследователи проанализировали 9 научных работ, куда вошли медицинские данные более 480 тыс. человек. Срок наблюдения за участниками в возрасте от 35 до 84 лет составил 14 лет. И вот какие выводы сделали ученые о том, что дает ходьба по лестнице:
▪️Риск преждевременной смерти от болезней сердца и сосудовуменьшается на 39%.
▪️Риск смерти от любых других причин снижается на 24%.
Полезный эффект достигается даже при коротких интервалах физической активности в течение дня, когда человек отказывается от лифта в пользу лестницы. О 5 полезных эффектах ходьбы — в материале АиФ.
Подписывайся на АиФ