😍 Дарю первое упражнение для осанки: от отеков и второго подбородка! Это поможет вам выглядеть стройнее уже сейчас, даже если вы еще не начали худеть. Наша осанка напрямую влияет на лимфоток и формирование отеков. Пока у вас зажата шея и грудная клетка, кровообращение и отток лимфы нарушены. Ткани не получают полноценного питания, жидкость застаивается, лицо тянет вниз. И в первую очередь вам нужен не косметолог, а снятие зажимов. В видео показываю, как раскрыть грудную клетку, растянуть шею и заодно избавиться от отеков, брылей и второго подбородка 👌🏻 И уже визуально выглядеть стройнее и мол…
✅ Разбор мифа: «После родов живот уже не убрать» Многие женщины после родов сталкиваются с фразой: «Ну что ж теперь, родила — живот уже не уберешь». Давайте разберём, почему это миф, и как на самом деле связаны живот, спина и таз. 🙌🏻 Почему живот меняется после родов? Изменения — это нормальная реакция тела на беременность: 1️⃣ Растяжение кожи и мышц. Живот растёт вместе с малышом, кожа и мышцы растягиваются. 2️⃣ Гормональные изменения. Повышается уровень релаксина — гормона, который расслабляет связки и мышцы для подготовки к родам. Это влияет на тонус всего тела. 3️⃣ Смещение центра тяжести…
📝 Топ-7 полезных продуктов, чтобы убрать живот и наладить гормоны Живот может выпирать не только из-за плохой осанки или висцерального жира, но из-за проблем ЖКТ. В подборке – продукты, чтобы "сдуть" живот, профилактировать гормональные нарушения. Сохраняйте себе и добавляйте в свой рацион, чтобы лучше себя чувствовать! 🙌🏻 ВАЖНО: это не значит, что на программе мы едим только эти продукты – у нас очень разнообразное питание. Это просто пример того, как за счёт грамотного подбора продуктов можно улучшить самочувствие, наладить работу ЖКТ и вкусно стройнеть. 👌🏻Эти продукты решают 3 запроса при …
🔥 5 фактов о стройности и осанке: как постройнеть и убрать живот, не сбрасывая вес Я и сама долго думала, что на стройность влияет только цифра на весах. Просто нужно похудеть, чтоб выглядеть хорошо! А когда плотно занялась естественным омоложением, поняла: на наше восприятие красоты влияет не только вес, но и силуэт в целом. И можно визуально постройнеть, даже если цифра на весах не двигается 👌🏻 Вот вам несколько фактов о взаимосвязи осанки и стройности. Факт 1. Сутулость увеличивает живот При сутулости плечи уходят вперёд, а спина округляется. Это меняет положение внутренних органов и ослаб…
📝 Тест на осанку: проверьте себя! Подготовила для вас 2 способа проверить, есть ли у вас признаки нарушений. Потому что влияние осанки на здоровье трудно переоценить. Но мы вспоминаем о ней в последнюю очередь! ✅ Тест с использованием стены. Нужно стать спиной к стене (желательно, чтобы в этом месте на полу не было плинтуса) или к шкафу. При этом нужно касаться поверхности затылочной областью, плечевым поясом, ягодицами и пятками. Пятки должны быть вместе, расставлять ноги нежелательно. Расстояние от поясницы до стены должно туго пропускать ладонь. В норме человек встанет так спокойно, без ос…