«Утром я ненавижу себя. Вечером снова покупаю» 💔 (Запись из анонимного дневника нашего пациента) «Каждое утро я просыпаюсь с одной и той же мыслью: “Больше никогда”. Чувствую себя ничтожеством. Голова трещит, внутри противно, а стыд такой, что хочется провалиться сквозь землю. Я клянусь себе, что это был последний раз. Клянусь, что найду силы, что завтра начну новую жизнь без всего этого ада. Днем держусь. Иду на работу, общаюсь с коллегами, даже улыбаюсь. Вроде бы всё нормально. К вечеру усталость накатывает. Нервы на пределе. И тут появляется ОНА — эта тихая, едкая мысль: “Ну ты же так уста…
🎬 «Я бы просто сдох»: честный путь Ивана Охлобыстина от тяжелого алкоголизма к абсолютной трезвости Яркий, эксцентричный, невероятно талантливый — сегодня Иван Охлобыстин кажется образцом неиссякаемой творческой энергии. Но в его биографии есть черная полоса, о которой он сегодня говорит открыто и без прикрас. В 90-е годы Охлобыстин безудержно и тяжело пил. «Я был буйным алкоголиком. Пил страшно, мог неделями не выходить из этого состояния. Алкоголь выжигал всё внутри, я постепенно терял человеческий облик и понимал, что просто сдыхаю», — вспоминает актер. Его спасло вовремя принятое жесткое …
☀️Присоединяйтесь к челленджу «Трезвое лето с Шуровым» Снимайте ваши видео, ставьте хештеги #ЛетоСШуровым и #ВашВыбор, а мы разместим их на нашем канале и на сайте 🫶 Все подробности здесь ➡️ https://max.ru/Shurovhelp/AZ94oJ-kC9M
7 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВЫ УЖЕ ТЕРЯЕТЕ КОНТРОЛЬ 1️⃣ Срываете обещания себе Твердо решаете провести вечер или неделю «всухую», но в процессе соглашаетесь на «один бокал» и останавливаетесь только утром. 2️⃣ Скрываете масштабы Прячете пустые бутылки или блистеры, выбрасываете мусор в уличные баки и врете близким: «Да я всего одну баночку пива выпил». 3️⃣ Доза постоянно растет Прежний объём больше не приносит расслабления. Приходится пить чаще или переходить на более крепкий допинг. 4️⃣ Используете как анестезию Тянетесь к веществу не ради веселья, а в одиночку — чтобы заглушить стресс, скуку, злость, …
💼 «Я не лежу под забором, значит, всё под контролем?» — самая опасная иллюзия зависимости На связи доктор Шуров. Ко мне часто приходят успешные бизнесмены и топ-менеджеры, искренне недоумевающие: «Доктор, какой из меня зависимый? Я же работаю, плачу по счетам и прилично выгляжу!» Это высокофункциональная зависимость — самый коварный вид болезни. Пока ваш социальный фасад цел, вы уверены, что всё в порядке. Но внутри уже запущен процесс разрушения: • Ритуал вместо расслабления. Вы больше не можете уснуть или переключиться после работы без «допинга». Без него накрывает раздражение и тревога. • …
