05.05.2026 12:48
Мать и глава: как сохранить себя и гармонию, пока муж на фронте
🧡 Мать и глава: как сохранить себя, любовь и гармонию, пока муж на фронте?
🫂 С уходом мужа на фронт женщина, а особенно мать, невольно становится главой семьи. Как женщине справиться с новой нагрузкой и найти в себе силы? Каким образом в паре может сохраниться гармония и взаимопонимание с учётом того, что на женщину ложится большая часть мужских обязанностей?
❓Об этом мы спросили Ирину Трифонову — клинического психолога нашего проекта "КСВО. Разговор с психологом".
Когда мужчина уходит на фронт, женщина действительно становится центром системы. Это не просто бытовые задачи, это постоянная ответственность, отсутствие возможности «расслабиться», необходимость держать себя и детей в режиме 24/7.
🚫 Психолог предостерегла от одной из ключевых ошибок в такой ситуации — пытаться быть сильной без остановки.
Это приводит к тому, что через какое-то время женщина начинает срываться, уставать, чувствовать вину за это и ещё сильнее давить на себя.
❤️🩹 Ирина Трифонова предлагает другой алгоритм действий — не усиливать себя, а беречь свой ресурс.
📍 Что это значит?
✅ Если можно снять с себя какие-то задачи — снимайте;
✅ Обязательно принимайте помощь, даже если «не привыкла»;
✅ Упрощайте жизнь там, где это возможно.
Потому что в долгую выдерживает не тот, кто сильнее, а тот, кто умеет распределять силы.
☝🏻В таких тяжелых условиях психика работает на пределе адаптации — поэтому особенно важно не игнорировать собственные состояния, а давать себе право на восстановление.
💚 Вместе с Комитетом в MAX!
#КСВОрядом
🫂 С уходом мужа на фронт женщина, а особенно мать, невольно становится главой семьи. Как женщине справиться с новой нагрузкой и найти в себе силы? Каким образом в паре может сохраниться гармония и взаимопонимание с учётом того, что на женщину ложится большая часть мужских обязанностей?
❓Об этом мы спросили Ирину Трифонову — клинического психолога нашего проекта "КСВО. Разговор с психологом".
Когда мужчина уходит на фронт, женщина действительно становится центром системы. Это не просто бытовые задачи, это постоянная ответственность, отсутствие возможности «расслабиться», необходимость держать себя и детей в режиме 24/7.
🚫 Психолог предостерегла от одной из ключевых ошибок в такой ситуации — пытаться быть сильной без остановки.
Это приводит к тому, что через какое-то время женщина начинает срываться, уставать, чувствовать вину за это и ещё сильнее давить на себя.
❤️🩹 Ирина Трифонова предлагает другой алгоритм действий — не усиливать себя, а беречь свой ресурс.
📍 Что это значит?
✅ Если можно снять с себя какие-то задачи — снимайте;
✅ Обязательно принимайте помощь, даже если «не привыкла»;
✅ Упрощайте жизнь там, где это возможно.
Потому что в долгую выдерживает не тот, кто сильнее, а тот, кто умеет распределять силы.
☝🏻В таких тяжелых условиях психика работает на пределе адаптации — поэтому особенно важно не игнорировать собственные состояния, а давать себе право на восстановление.
💚 Вместе с Комитетом в MAX!
#КСВОрядом