28.06.2026 14:55
Рубрика «Советы СуперМамы» Делюсь тем, что работает у меня – и у сотен мам, с которыми я общаюсь. ⏰ Про время Свобод
Рубрика «Советы СуперМамы»
Делюсь тем, что работает у меня – и у сотен мам, с которыми я общаюсь.
⏰ Про время
Свободного времени сейчас у всех мало – его нужно планировать как встречу. Поэтому рекомендую вести календарь. Буквально вносить в календарь: «19:00 – моё время». Даже 30 минут в день меняют всё.
😮💨 Про усталость
Усталость накапливается незаметно – и однажды накрывает с головой. Не ждите этого момента. Три правила: спать не меньше 7 часов, просить помощь до того как кончились силы, и раз в неделю делать что-то только для себя. Не для детей. Не для мужа. Для себя.
📚 Про школу
Домашнее задание – это задание ребёнка, не ваше. Ваша роль – создать условия: тихое место, время без гаджетов, стакан воды рядом. Если сидите и делаете вместо него – остановитесь. Вы лишаете его самого важного навыка – думать самостоятельно.
🏥 Про здоровье
Статистика говорит: мамы обращаются к врачу в последнюю очередь. После детей, мужа, работы. Это в корне неправильно. Раз в год – полный чекап. Зубы, гинеколог, общий анализ крови. Здоровая мама – это фундамент всей семьи.
🇷🇺 КИМ в MAX
Делюсь тем, что работает у меня – и у сотен мам, с которыми я общаюсь.
⏰ Про время
Свободного времени сейчас у всех мало – его нужно планировать как встречу. Поэтому рекомендую вести календарь. Буквально вносить в календарь: «19:00 – моё время». Даже 30 минут в день меняют всё.
😮💨 Про усталость
Усталость накапливается незаметно – и однажды накрывает с головой. Не ждите этого момента. Три правила: спать не меньше 7 часов, просить помощь до того как кончились силы, и раз в неделю делать что-то только для себя. Не для детей. Не для мужа. Для себя.
📚 Про школу
Домашнее задание – это задание ребёнка, не ваше. Ваша роль – создать условия: тихое место, время без гаджетов, стакан воды рядом. Если сидите и делаете вместо него – остановитесь. Вы лишаете его самого важного навыка – думать самостоятельно.
🏥 Про здоровье
Статистика говорит: мамы обращаются к врачу в последнюю очередь. После детей, мужа, работы. Это в корне неправильно. Раз в год – полный чекап. Зубы, гинеколог, общий анализ крови. Здоровая мама – это фундамент всей семьи.
🇷🇺 КИМ в MAX