01.03.2026 13:09
Профилактика растяжек при беременности: советы Аллы Митяевой
В первый день весны несусь к вам с пользой😍
Растяжки при беременности:
Сначала факты обо мне: растяжек на животе не появилось в первую беременность, не появилось и во вторую (сейчас), как видите, живот гладкий «пластиковый» пока что😁 ДНК тест указывает на поломку гена, отвечающего за продукцию эластина (это как раз про риски появления растяжек!)
Абсолютно знаю, что многие напишут: «растяжки - это генетика, хоть мажь, хоть не мажь - как повезёт».
Посмею возразить: быть «предрасположенной» к рястяжкам (я в группе риска)) и при этом не заниматься профилактикой их появления - они 100% появятся. Если же заранее принимать меры по превенции стрий - вы сокращаете шанс их появления, как минимум, на 30-40%!
Профилактика, в целом, по красоте/здоровью - это никогда не 100% гарантия результата, но при этом даёт огромный шанс «оттянуть» или предотвратить недуг.
А генетика не 100% приговор, она тоже пластична👌🏼
В общем, навязывать не стану: кому надо, тот послушает и позаботится о себе. Итак, профилактика стрий в беременность:
1. Омега 3 (содержание дгк не менее 220 на капсулу) - 3 капс в день, и в рацион обязательно добавить растительную омегу: льняное масло, рыжиковое и тд.
2. Уровень белка стараться держать в организме не менее 72. Он падает в 🤰🏽.
3. Коллаген морской пептидный каждое утро в стакане теплой воды: я принимаю вот такой с эластином, вот такой клубничный и всякие ещё желешки в стиках, как сладенькое тоже люблю. Все морские пептидные. Можно что угодно говорить, но эффект от коллагена ЕСТЬ очень явный))) И по белку, и по состоянию кожи/волос!
4. Миндальное масло после душа на живот и грудь. Каждый день. Это самый топ. Чисто миндаль. Не надо покупать дорогие бленды масел. Я беру миндальное холодного отжима у Лены «Мастерская Ерофеевых», переливаю в бутыль с дозатором и ставлю в ванную. На всю эту беременность у меня ушел примерно литр. Наношу на влажную кожу после душа. У меня на все сыродавленные масла там действует промо Alla на 10%, если что, пользуйтесь.
5. Скрабы мягкие на масляной основе живот и грудь 2 р в неделю + крема д/тела в течение дня подмазываю.
6. Стараться двигаться: йога, плавание, что подходит вам и что разрешено. Мягкое что-то, для циркуляции крови в организме.
Все вместе это даёт отличную профилактику, которой не стоит пренебрегать.
Аж палец устал печатать, зато ценную инфо передала вам😍
Растяжки при беременности:
Сначала факты обо мне: растяжек на животе не появилось в первую беременность, не появилось и во вторую (сейчас), как видите, живот гладкий «пластиковый» пока что😁 ДНК тест указывает на поломку гена, отвечающего за продукцию эластина (это как раз про риски появления растяжек!)
Абсолютно знаю, что многие напишут: «растяжки - это генетика, хоть мажь, хоть не мажь - как повезёт».
Посмею возразить: быть «предрасположенной» к рястяжкам (я в группе риска)) и при этом не заниматься профилактикой их появления - они 100% появятся. Если же заранее принимать меры по превенции стрий - вы сокращаете шанс их появления, как минимум, на 30-40%!
Профилактика, в целом, по красоте/здоровью - это никогда не 100% гарантия результата, но при этом даёт огромный шанс «оттянуть» или предотвратить недуг.
А генетика не 100% приговор, она тоже пластична👌🏼
В общем, навязывать не стану: кому надо, тот послушает и позаботится о себе. Итак, профилактика стрий в беременность:
1. Омега 3 (содержание дгк не менее 220 на капсулу) - 3 капс в день, и в рацион обязательно добавить растительную омегу: льняное масло, рыжиковое и тд.
2. Уровень белка стараться держать в организме не менее 72. Он падает в 🤰🏽.
3. Коллаген морской пептидный каждое утро в стакане теплой воды: я принимаю вот такой с эластином, вот такой клубничный и всякие ещё желешки в стиках, как сладенькое тоже люблю. Все морские пептидные. Можно что угодно говорить, но эффект от коллагена ЕСТЬ очень явный))) И по белку, и по состоянию кожи/волос!
4. Миндальное масло после душа на живот и грудь. Каждый день. Это самый топ. Чисто миндаль. Не надо покупать дорогие бленды масел. Я беру миндальное холодного отжима у Лены «Мастерская Ерофеевых», переливаю в бутыль с дозатором и ставлю в ванную. На всю эту беременность у меня ушел примерно литр. Наношу на влажную кожу после душа. У меня на все сыродавленные масла там действует промо Alla на 10%, если что, пользуйтесь.
5. Скрабы мягкие на масляной основе живот и грудь 2 р в неделю + крема д/тела в течение дня подмазываю.
6. Стараться двигаться: йога, плавание, что подходит вам и что разрешено. Мягкое что-то, для циркуляции крови в организме.
Все вместе это даёт отличную профилактику, которой не стоит пренебрегать.
Аж палец устал печатать, зато ценную инфо передала вам😍