👍 Учёные рассказали, как поздний завтрак может повлиять на здоровье По данным исследований, более поздний завтрак помог
По данным исследований, более поздний завтрак помогает увеличить продолжительность ночного периода без еды. Это может способствовать снижению уровня инсулина, более активному использованию жировых запасов и изменению обменных процессов.
Такой режим питания может быть удобен людям с вечерним хронотипом («совам»), которые поздно ложатся спать и не испытывают сильного чувства голода утром.
При этом специалисты напоминают: оптимальный режим питания индивидуален и зависит от состояния здоровья, образа жизни и рекомендаций врача.
👉НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ👈⤵️⤵️⤵️