💪 К челленджу «Физкульт-обед с ЦСКА» присоединился начальник административного отделения филиала ЦСКА в Севастополе Алексей Владимирович Шилов!
56 лет, 170 см, 93 кг - и впечатляющая силовая форма 👏
В обеденный перерыв Алексей Владимирович продемонстрировал комплекс из семи упражнений.
🔹 отжимания на упорах;
🔹 подъём штанги с изогнутым грифом весом 40 кг на бицепс на скамье Скотта;
🔹 подъём штанги с изогнутым грифом весом 50 кг на бицепс стоя;
🔹 жим штанги весом 100 кг лёжа;
🔹 жим штанги максимальным весом 140 кг;
🔹 отжимания на брусьях с собственным весом;
🔹 отжимания на брусьях с утяжелением 20 кг.
Своим примером Алексей Владимирович доказывает: спортом можно заниматься в любом возрасте и в любое время - даже во время обеденного перерыва на работе!
Присоединяйтесь к челленджу «Физкульт-обед с ЦСКА» и выбирайте движение каждый день!
#челленджфизкультобедЦСКА #отжиманияЦСКА