А
@Alinamorozovaofficial

Алина Морозова

@Alinamorozovaofficial ❤️ Здоровье RU в каталоге 105 дн.

Привет! Я Алина Морозова, нутрициолог. В моем канале @Alinamorozovaofficial делюсь научными знаниями о ЗОЖ, питании и долголетии. Разбираю мифы о добавках, даю рецепты полезных перекусов и рассказыва…

11.3K
Подписчиков
+19
Прирост за 7 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +19
+407
Прирост за 30 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +76
+0.2%
% роста за 7 дней
В категории: +8.96%
96.2%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#15
место в категории
1.3K каналов
×15.5
к среднему по категории
среднее: 729 подп.
+407
прирост за 30 дней
в категории: +76
105
дней в каталоге
с 06.04.2026
Подробное описание

«Алина Морозова» занимает #15 место в категории «Здоровье» (всего 1 322 каналов). Аудитория канала в 15.5 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (729 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 407 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.04.2026. Данные обновлены: 21 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Низкая точность (R²=0.58)
Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 16 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-71855373943031
Username@Alinamorozovaofficial
Тематика❤️ Здоровье
Подписчиков11 319
Прирост 7д+19 (0.2%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.04.2026
Последний пост26.06.2026 14:45
Ссылка MAXhttps://max.ru/Alinamorozovaofficial
📄 О канале
Чем занимается каналКанал Алины Морозовой — это экспертный блог, посвященный применению знаний о здоровом образе жизни через питание. Алина, дипломированный нутрициолог, помогает подписчикам разобраться в сложных вопросах нутрициологии и внедрить полезные привычки без стресса. В отличие от многих блогов, здесь нет жестких диет или сомнительных рекомендаций — только проверенная информация, подкрепленная личным опытом и научными данными.Основной фокус канала — связь между едой и самочувствием. Алина объясняет, как простые изменения в рационе могут повысить энергию, улучшить сон и продлить активное долголетие. Например, в одном из постов она разбирает, почему железо и магний нельзя принимать вместе, ссылаясь на исследования ученых из Академгородка. Такая глубина и честность выделяют канал среди множества ЗОЖ-проектов.Какой контент публикуетсяКонтент канала разнообразен и практичен. Алина регулярно публикует разборы продуктов — от инжира, богатого витаминами группы B и минералами, до морской рыбы, содержащей Омега-3 и белок. Каждый пост сопровождается конкретными советами: как готовить, с чем сочетать и на что обратить внимание при выборе.Особое место занимают темы приема добавок и мифов о питании. Алина делится личными историями — например, как в 18 лет столкнулась с проблемой простых углеводов и сладостей, и как это повлияло на ее подход к здоровью. Также канал предлагает рецепты полезных перекусов: запеченный батат как альтернатива конфетам или фруктовый заряд бодрости из инжира. Все материалы написаны живым языком, с примерами из жизни, что делает их близкими и понятными.Аудитория и подписчикиНа канал подписано более 11 300 человек, и аудитория активно растет: за последнюю неделю прибавилось 38 подписчиков, а за месяц — 401 человек. Это говорит о востребованности и доверии к контенту. Канал занимает 15-е место в категории «Здоровье» среди 1322 каналов, что ставит его в число лидеров ниши.Подписчики — это люди, которые уже интересуются здоровым питанием и хотят углубить свои знания. Они активно комментируют посты, задают вопросы и делятся своими результатами. Алина поддерживает диалог, отвечает на сообщения и учитывает пожелания аудитории при выборе тем для следующих публикаций.Почему стоит подписатьсяКанал «Алина Морозова» — это не просто сборник советов, а полноценный путеводитель по миру нутрициологии. Здесь вы научитесь отличать полезные продукты от бесполезных, узнаете, как правильно комбинировать добавки, и получите готовые рецепты для ежедневного меню. Алина делает сложные научные данные доступными и применимыми в жизни.Подписка на канал — это инвестиция в свое здоровье. Вы перестанете верить рекламным уловкам, начнете понимать сигналы своего организма и сможете постепенно, без срывов, изменить питание. Присоединяйтесь к сообществу, где здоровье становится естественной частью жизни, а не временной диетой.История и фактыКанал был добавлен в каталог MAX 6 апреля 2026 года. За короткое время он сумел привлечь преданную аудиторию и закрепиться в топе категории «Здоровье». Алина Морозова — не просто блогер, а практикующий нутрициолог, который сам прошел путь от непонимания своего организма до осознанного подхода к еде.Интересно, что при среднем месте в категории 726 канал занимает 15-е место — это в десятки раз выше среднего. Такой результат говорит о высоком качестве контента и лояльности подписчиков. Канал продолжает развиваться, и в будущем нас ждут новые разборы, лайфхаки и вдохновляющие истории.
Постов показано: 5 В архиве: 15 постов Свежий пост: 24 дн. назад ~0.03 постов/сут. (30 дн.)
Простые углеводы – сладкое удовольствие или скрытая угроза? 🍬🚫 Привет-привет! 😊 Сегодня мы поговорим о сладостях и простых углеводах, потому что я сама столкнулась с этим вопросом ещё в 18 лет и хочу поделиться своим опытом с вами! Когда мне было 18, я решила внимательно присмотреться к тому, что именно я ем каждый день. В первую очередь моё внимание привлекли сладости и быстрые углеводы (булочки, печенье, конфеты). Они такие вкусные и притягательные, словно магниты 🧈✨ Но постепенно я поняла одну важную вещь: несмотря на то, что они приносят мгновенное удовольствие, злоупотребление ими может …
Инжир – фруктовый заряд бодрости 🍐💥 Привет! Знаете ли вы, что один маленький сушёный или свежий инжир может сделать ваш день ярче? 😊 Инжир не просто вкусен, он ещё и очень полезен! В нём много витаминов (A, C, группы B), минералов (калий, магний) и клетчатки, которая улучшает работу кишечника ♻️ А знаете, почему сердце радуется инжиру? Он снижает уровень холестерина и помогает предотвратить болезни сердца ✅ А как насчёт молодости вашей кожи? Инжир содержит антиоксиданты, защищающие клетки от повреждений и замедляющие старение 😉 Хотите больше энергии и хорошего настроения каждый день? Попробуй…
Оказывается, железо и магний пить вместе нельзя! Как правильно принимать добавки, рассказали ученые из Академгородка Я сама через это прошла — покупаешь всё нужное, пьёшь исправно, а толку ноль. И начинаешь думать: «ну и зачем вообще это всё?» А потом узнаёшь, что дело не в добавках, а в том, как ты их пьёшь. Например, если пить железо с магнием, кальцием или цинком по утрам, элементы усваиваться не будут! Все дело в том, что они конкурируют за усвоение в кишечнике. Поэтому приемы добавок лучше разделять: железо пить утром натощак, а остальное — вечером после еды. Как правильно принимать эти …
Почему я обожаю морскую рыбу (и вам советую) Любовь к рыбе – это не только вкусно, но и полезно! Особенно морская рыба богата белком, необходимыми жирными кислотами Омега-3 и минералами. Если готовить её без лишних жиров и вредных добавок, например, запекать или варить, она становится отличным вариантом для здорового рациона. Главное правило: сочетать с правильными гарнирами вроде овощей или круп. А вот состав любимой многими белой морской рыбы: 🔥 Калорийность: примерно 80–120 ккал на 100 г продукта 🔥 Белки: около 17–25 г 🔥 Жиры: от 0,6 до 4 г 🔥 Углеводы: практически отсутствуют Получается ид…
Вкуснее любой конфеты! 🍽️🍫 Друзья, у меня есть классная новость - запечённый батат это просто огонь-перекус 😎 Вместо калорийных конфеток вы получаете порцию сладости без угрызений совести! Представьте себе хрустящие ломтики золотистого цвета с карамельной корочкой... ммм 😋 Батат не только вкусный, но ещё и очень полезен – содержит кучу витаминов (А, С), минералов и пищевых волокон. Как приготовить? 1. Нарезаем батат тонкими кружочками или полосками ⚙️ 2. Выкладываем на решётку аэрогриля 🔥 3. Готовим при 200 градусах около 25 минут ✨ 4. Наслаждаемся вкусом и пользой 💃 Вот так вот быстро и вкус…
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
Постов за период
1
Активных дней
1 из 30
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Понедельник 18:00
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 18:00
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
Постов за период
6
Активных дней
6 из 90
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Понедельник 18:00
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Простые углеводы – сладкое удовольствие или скрыт…
♥ — · 13 708 просм.
Простые углеводы – сладкое удовольствие или скрыт…
♥ — · 13 708 просм.
Почему я обожаю морскую рыбу (и вам советую) Любо…
♥ — · 10 538 просм.
Инжир – фруктовый заряд бодрости 🍐💥 Привет! Знает…
♥ — · 10 189 просм.
Вкуснее любой конфеты! 🍽️🍫 Друзья, у меня есть кл…
♥ — · 10 104 просм.
Оказывается, железо и магний пить вместе нельзя! …
♥ — · 9 911 просм.
Хумус: Вкус Востока на твоей тарелке! 🌍💚 Привет, …
♥ — · 8 296 просм.
Вот так выглядит по настоящему честная рекомендац…
♥ — · 7 974 просм.
Доброго дня, дорогие! Хочу поделиться с вами спис…
♥ — · 5 320 просм.
Альтернативное молоко: стоит ли менять привычное …
♥ — · 4 117 просм.
Как правильно питаться и успевать жить 🍳💃 Привет-…
♥ — · 4 010 просм.
А пост хотела посвятить ЗОжу. Зож для меня это не…
♥ — · 3 545 просм.
Пост - знакомство! Привет MAX! Меня зовут Алина. …
♥ — · 3 345 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 15 постов из архива. Среднее: 7 688 просм./пост.
Пост 1 · 26.06 14:45
Простые углеводы – сладкое удовольствие или скрытая угроза? 🍬🚫 Привет-привет! 😊 Сегодня мы поговори
13 708
Пост 2 · 25.05 15:00
Инжир – фруктовый заряд бодрости 🍐💥 Привет! Знаете ли вы, что один маленький сушёный или свежий инж
10 189
Пост 3 · 21.05 10:14
Оказывается, железо и магний пить вместе нельзя! Как правильно принимать добавки, рассказали ученые
9 911
Пост 4 · 14.05 08:35
Почему я обожаю морскую рыбу (и вам советую) Любовь к рыбе – это не только вкусно, но и полезно! Ос
10 538
Пост 5 · 04.05 05:11
Вкуснее любой конфеты! 🍽️🍫 Друзья, у меня есть классная новость - запечённый батат это просто огонь
10 104
Пост 6 · 28.04 16:06
Вот так выглядит по настоящему честная рекомендация ⚡️ Привет! Вы много спрашиваете про форму, пита
7 974
Пост 7 · 18.04 08:14
🥦 Брокколи с семгой и моцареллой — нежная запеканка без лишних хлопот Идеальный вариант для быстрог
8 632
Пост 8 · 12.04 11:59
Хумус: Вкус Востока на твоей тарелке! 🌍💚 Привет, друзья! Сегодня я хочу рассказать вам о блюде, кот
8 296
Пост 9 · 01.04 14:26
Девочки, тропический смузи, который не только освежает, но и реально заряжает энергией с первого гло
7 784
Пост 10 · 19.03 18:22
🥦 Хрустящая брокколи за 7 минут Ингредиенты: брокколи — 1 кочан оливковое масло — 2 ст. л. соевый со
7 853
Пост 11 · 15.03 08:03
Доброго дня, дорогие! Хочу поделиться с вами списком растительных масел, которые я использую для пр
5 320
Пост 12 · 12.03 14:35
Альтернативное молоко: стоит ли менять привычное на новое? 🌿💧 Привет! 😊 Сегодня хочу поговорить с в
4 117
Пост 13 · 11.03 08:56
Как правильно питаться и успевать жить 🍳💃 Привет-привет, мои любимые читательницы! 😘 Знаю-знаю, в
4 010
Пост 14 · 10.03 19:15
А пост хотела посвятить ЗОжу. Зож для меня это не запреты в еде и ограничения, сегодня для меня эт
3 545
Пост 15 · 10.03 18:52
Пост - знакомство! Привет MAX! Меня зовут Алина. Мне 40 лет. С самой юности я боролась с лишними к
3 345
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.38
✅ стабильно
Охват от аудитории
67.9%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @Alinamorozovaofficial
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~1.7K
Аудитория 11.3K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье
❓ Частые вопросы о канале «Алина Морозова»
Что такое канал «Алина Морозова»?
«Алина Морозова» — Привет! Я Алина Морозова, нутрициолог. В моем канале @Alinamorozovaofficial делюсь научными знаниями о ЗОЖ, питании и долголетии. Разбираю мифы о добавках, даю рецепты полезных перекусов и рассказываю, как еда влияет на самочувствие. Присоединяйтесь к сообществу, где здоровье становится привычкой! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 11 319 подписчиков.
В какой категории находится канал «Алина Морозова»?
Канал относится к категории «Здоровье» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Алина Морозова»?
На канал «Алина Морозова» подписаны 11 319 человек. За последние 7 дней прирост составил +19.
Когда канал «Алина Морозова» появился в каталоге?
Канал «Алина Морозова» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.04.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.