23.07.2026 13:12
Достаточно часто в различных чата – форумах – лентах по коррекции веса (трансформации тела), после отчёта об успешном опыте, звучит вопрос: «… на скол…
Достаточно часто в различных чата – форумах – лентах по коррекции веса (трансформации тела), после отчёта об успешном опыте, звучит вопрос: «… на сколько ККАЛ питались?»
Сам по себе вопрос «смысла» не имеет, потому что каждый из нас «уникальная снежинка». Внятно ответить на него очень сложно.
НО! Сегодня в одном чате девушка Юлия очень точно и корректно сформулировала ответ.
Текст привожу без правок. /с/
«… На мой взгляд, основное - это не точно посчитать калорийность, а понять, как питаться и жить так, чтобы тело на постоянной основе было в том состоянии, которого конкретно ты хочешь. И это не только про КБЖУ. Это в целом про образ жизни. И подкручивать КБЖУ каждый должен конкретно под себя, определять размер порций, стиль питания, количество приёмов пищи, утром больше есть или вечером... Слишком много индивидуальных нюансов, которые кроме нас самих никто никогда не учтет. Поэтому есть общая информация, а есть уже то, как ты применяешь её конкретно в своей жизни…»
Всем здоровья и успехов!
.
Чат канала
.
Музыка для тренировок
.
Сам по себе вопрос «смысла» не имеет, потому что каждый из нас «уникальная снежинка». Внятно ответить на него очень сложно.
НО! Сегодня в одном чате девушка Юлия очень точно и корректно сформулировала ответ.
Текст привожу без правок. /с/
«… На мой взгляд, основное - это не точно посчитать калорийность, а понять, как питаться и жить так, чтобы тело на постоянной основе было в том состоянии, которого конкретно ты хочешь. И это не только про КБЖУ. Это в целом про образ жизни. И подкручивать КБЖУ каждый должен конкретно под себя, определять размер порций, стиль питания, количество приёмов пищи, утром больше есть или вечером... Слишком много индивидуальных нюансов, которые кроме нас самих никто никогда не учтет. Поэтому есть общая информация, а есть уже то, как ты применяешь её конкретно в своей жизни…»
Всем здоровья и успехов!
.
Чат канала
.
Музыка для тренировок
.